参考文献，了解更多点击》》》》》》》中医知识科普：调和阴阳，养生有道
很多人以为，肾衰竭是老年病。直到这位52岁的男子，被医生下了诊断书——慢性肾衰竭。他的妻子当场崩溃大哭：
“我劝了他好多年，可他就是不听！”一天7次，他以为是“身体好”医生详细询问生活习惯后，发现一个被严重忽视的细节——他每天排尿7次以上。男子却一脸不解：
“尿多不是肾好吗？我还一直挺自豪。”但在中医看来，这恰恰是肾在“透支”的信号。
中医提醒：尿多 ≠ 肾好
《黄帝内经》有言：
“肾主水，司二便。”
正常情况下，肾气固摄有力，
展开剩余73%该排的排、不该排的不漏。
如果出现以下情况，就要警惕了👇
白天频繁小便 夜尿2次以上 尿清、量多 排完还觉得没排干净这在中医里，多属于——
👉 肾气不固、肾阳虚衰
不是肾太强，是肾在撑。
他每天坚持的3个习惯，正在“掏空”肾
医生发现，他有3个很多中年男性都在做的事👇
① 把饮料、茶水当水喝
长期大量饮水，尤其是含糖饮料、浓茶、酒精，会加重肾脏过滤负担。
② 长期熬夜
晚上11点后不睡，最伤的就是肾阳。肾阳一虚，水液代谢立刻紊乱。
③ 忍着不治“小毛病”
尿频、腰酸、乏力，他都当“年纪到了”。结果一步步拖成不可逆的肾衰竭。
中医角度看：肾衰竭不是突然发生的
在中医看来，肾病发展往往分为4步👇
1️⃣ 肾气虚 —— 尿多、乏力
2️⃣ 肾阳虚 —— 怕冷、夜尿多
3️⃣ 肾阴阳两虚 —— 水肿、蛋白尿
4️⃣ 肾功能衰竭 —— 代谢失控
每一步，身体都会提前“报警”。
只是很多人，从来没当回事。
这4类人，最容易走到肾衰竭这一步中医临床发现，以下人群要格外警惕👇
40岁以上男性 长期熬夜、压力大的人 尿频、夜尿却不检查的人 爱喝酒、爱饮料、不爱白水的人👉 肾病，最怕“硬扛”。
中医护肾，记住这5句话
✔️ 夜尿多，不是小事
✔️ 尿清量多，先养肾
✔️ 11点前睡，是补肾第一方
✔️ 少熬夜，比吃补药重要
✔️ 发现异常，尽早调理
肾一旦坏了，真的很难修复。
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